Inthis video we will strengthen the inner thighs, a very problematic part of us women. A tummy will also get a good workout. At the end, we'll stretch a lit
Dobrýden, je mi 32 let a cca 3 dny mě bolí zadní strana stehen. V klidu v sedě jen nepříjemný pocit (cítím se usezeně, mám sedavé zaměstnání), při stání unavený pocit, bolest je silná při chůzi a hlavně po schodech (do schodů a ze schodů nebo i jen z chodníku na silnici). Po schodech jako bych nemohla ty nohy ani zvednout (bolest +
Pálenístehna na vnitřní straně. Ortopedie Kristýna 10.6.2020. Dobrý den, již dva týdny mě trápí pálení stehna na vnitřní straně a občas toto pálení pociťuji i na bederní části zad. Potíže objevují při sezení, stání i v klidu. Na žádném vyšetření jsem prozatím nebyla. Mám sedavé zaměstnání a je mi 32 let.
Dalšíoblíbený cvik na vnitřní stranu stehen jsou sumo dřepy s úkrokem na stranu. Jednoduše udělej úkrok, sumo dřep, vrať se a pokračuj na další stranu. Střídej nožky a sleduj, jak krásně se ti zpevňují. Sumo dřep s výponem je pořádná vypalovačka na stehna. Střídavě zvedej pravou a levou patu a špičky drž na zemi.
MOJEMOTO „Každý je tak mladý, jak pružnou má páteř! ;)“ O mně Ahoj, já jsem Markéta Mle
Slabéhamstringy jsou jedním z nejčastějších příčin zranění sportovců, které se vyskytují u mužů i žen. V článku vám proto představíme 10 cviků, díky kterým budete mít silné a estetické hamstringy. [1] 1. Rumunský mrtvý tah. Rumunský mrtvý tah je jeden z nejefektivnějších cviků na posílení zadních
. 812 972 703 923 803 229 429 352
30 denní výzva vnitřní strana stehen
